Hartfocus

Stress en (on)veiligheid werken in grote mate door op het welbevinden en functioneren van de mens.
Opgroeien en leren dient in een veilige omgeving plaats te vinden, waarbij vertrouwen in de modificeerbaarheid van het kind (de jongere) een belangrijke rol speelt.
Jammer genoeg komt het regelmatig voor dat een kind een langere tijd in een niet veilige omgeving heeft doorgebracht. Uit neurobiologisch en neuropsychologisch onderzoek blijkt dat dit heeft effect op het neurologische systeem en de hormoonhuishouding van het kind. Dit beinvloed het leren van het kind.
Mens en Leren gebruikt Hartfocus als ondersteunende methode om weer vertrouwen in zichzelf en/of de omgeving te krijgen.                                                

Positieve aspecten van HartFocus zijn:
Op het gebied van leren:
• Sneller leren en sneller inhalen van leerachterstanden.
• Effectieve aanpak van onder andere faalangst
Op het gebied van gezondheid: en welbevinden:
• Afname van negatieve stress symptomen, onder andere slapeloosheid, slechte concentratie en depressiviteit.
• Afname van het hormoon cortisol en toename van het DHEA (verbetering van het immuunsysteem).
HartFocus wordt regelmatig aangevuld met actieve bewegingsvormen (uit de biofeedback) waarbij leerlingen afwisselend hun linker- en rechterhersenhelft activeren, ademhalings- en grondingsoefeningen doen en zich op het hart richten; gecombineerd met activiteiten waarin waardering en zelfwaardering belangrijk zijn.

Het hart speelt een centrale rol in ons functioneren, onze gezondheid en het gevoel van welbevinden.
Uit recent onderzoek op het gebied van neurofysiologie en cardiologie blijkt dat het hart een eigen denkcentrum heeft, dat kan leren, onthouden en zelfs zintuiglijke waarnemingen kan opslaan. Een mens functioneert het beste als dit denkcentrum en de hersenen op elkaar afgestemd zijn (hartcoherentie).
Om hartcoherentie te trainen is een feedback instrument ontwikkeld waarmee tijdens de training gewerkt wordt.